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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【趙順榮藥師】幫助眼睛亮晶晶 除了葉黃素還需要這兩樣…
(健康醫療網／記者蘇湘雲報導)
許多人都知道，葉黃素對眼睛健康很重要，事實上，玉米黃素、Omega-3等營養素，也是眼睛健康重要關鍵。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮表示，眼睛黃斑部中的葉黃素、玉米黃素可幫助對抗藍光傷害，而這兩種營養素必須靠Omega-3油脂，才能順利進入眼睛組織，發揮保健效果。
葉黃素、玉米黃素 有助抵抗藍光傷害
趙藥師分析，不少現代人、年輕人長時間滑手機、看電腦，加上飲食、生活習慣不健康，眼睛很容易提早老化，黃斑部中的葉黃素、玉米黃素也會流失。黃斑部中的葉黃素就好像「濾光器」，有助過濾藍光傷害，當葉黃素、玉米黃素不足，眼睛就容易產生老年性黃斑部病變等問題。
葉黃素、玉米黃素 黃金比例10：2
根據美國國家衛生研究院(NIH)所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，眼睛黃斑色素中的葉黃素、玉米黃素黃金比例為10：2。趙藥師表示，黃色、橘色蔬果多含有葉黃素、玉米黃素，對於那些很難改變生活習慣的族群，以營養補充品補充葉黃素、玉米黃素，也是另一種不錯的選擇。
藻油Omega-3身體使用率 與魚油並駕齊驅
另外，Omega-3負責將葉黃素、玉米黃素輸送至黃斑部，其中的EPA、DHA濃度更決定Omega-3品質好壞。趙藥師指出，傳統認為，魚油是Omega-3主要來源，實際上藻類中的藻油也含Omega-3，透過食物鏈，Omega-3便進入魚類體內。
藻油來源Omega-3較為環保 素食者也可食用
不過與魚油相比，過去藻油Omega-3的萃取濃度較低，身體轉換運用度也低於魚油。若運用專利萃取、製程技術，就能改善這問題，目前相關人體臨床試驗也證實藻油Omega-3的身體使用率已與魚油並駕齊驅，食用藻油Omega-3不只對環保、海洋生態較有好處，素食者也可食用。
健康飲食、生活習慣 幫助維持眼睛健康
趙藥師叮嚀，民眾想維持眼睛、黃斑部健康，飲食、營養要均衡，也要少吃油炸食物，使用3C產品及滑手機的時間要有所節制，平常也要避免紫外線和藍光傷害眼睛。若暫時無法改變飲食、生活習慣，就要考慮攝取營養補充品，以補充流失的葉黃素、玉米黃素。
柯文哲幕僚：爭取長者票 催出年輕票
（中央社記者梁珮綺台北16日電）民進黨選對會今決定，年底北市長選舉將自提人選，與台北市長柯文哲分手。柯文哲幕僚表示，在藍、綠各推人選下，柯會持續爭取長者票，並激發年輕族群熱情，尋求贏的機會。
針對民進黨將啟動徵召自提人選，宣告與柯文哲分道揚鑣，年底選舉將三足鼎立。柯文哲不願具名的幕僚接受中央社訪問表示，民進黨做出決定後，狀況更明朗，後續的路要怎麼走、要做些什麼也比較知道。
他指出，由於柯文哲在年輕族群的支持率較高，所以現在的方向就是持續爭取長者票，並鼓勵年輕族群投票，因年輕族群投票率往往較低，至於如何「催出這些票」，他不擔心，強調一定會激發年輕族群的熱情。
另外一名幕僚說，40歲以下的民眾對柯的支持率達6、7成，所以會持續推動老福政策，補齊不足部分，並會在既有的穩定基礎上推動市政，把該做的事情做好。
幕僚指出，前幾週內部評估，若民進黨推立委姚文智參選，柯文哲民調贏13至15%、贏國民黨籍台北市長參選人丁守中7至10%，後續雖沒再繼續評估，但將訴求走中道，來場君子之爭。（編輯：李亨山）1070516
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