【銷售排行榜】買一送一【HOZA】專業級MIT抗菌除臭足弓鞋墊(L號) 共"-怎麼買?
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專業級~除臭抗菌足弓型鞋墊(扁平足/高弓足福音)
尺寸：L(28~31cm)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】清新的空氣、綠油油的樹林，登高望遠的好景色、自我挑戰…，都是不少登山愛好者愛上爬山的原因。而寶島台灣光是海拔3000公尺以上的高山就有高達268座，可謂登山愛好者的天堂。但在滿足登山慾望前，不少人常會疑惑，不想爬山損傷膝蓋該怎麼做？如何才能減少傷害及疲勞的發生？且聽專家怎麼說！
擔心爬山傷膝蓋、關節，要戴護膝嗎？醫師：這些事情應注意！
另外，針對許多民眾好奇，如果下山容易傷膝蓋，可不可以直接戴護膝來預防？林青穀醫師指出，的確，戴護膝能提供支撐，減少扭傷的機會，但重點還是要回歸到肌力的鍛鍊。當膝關節周圍肌群肌力足夠，便不容易受傷，就沒有戴護膝的必要了，也可避免因護具材質不良，而發生悶濕起疹或摩擦過敏的問題。但如果你是關節炎患者或有舊傷，一定要戴護具才安心，就請把握以下原則來選購：
1.要合乎尺寸，因為太緊有礙血液循環，太鬆則支撐力不足。
2.要有彈性，不可影響關節彎曲、伸直。
3.要能透氣，以避免汗濕而帶來不適。
最後，林青穀醫師也提醒，如果你已經膝蓋受傷了，而且還感到疼痛，那基本上就不該安排登山，應等經過充分的休養與治療，且獲得醫師許可後再進行。此外即使護具能減輕疼痛、保護膝蓋，但像登山這種頻繁活動膝關節的長時間運動，還是可能會讓傷情加重。更不可因為依賴護具，而疏漏了事前的肌力訓練和事後的舒緩伸展！至於日常生活上，更應把握以下原則，來寶貝自己的膝蓋：
1.肥胖者請減重。
2.避免長時間蹲、跪。
3.藉由無氧運動，強化大腿前側的股四頭肌、大腿後側的二頭肌等膝關節周圍肌肉的肌力，以提高膝蓋的穩定性，減少膝關節的磨損。
4.當膝蓋已有不適，就要少背提重物，並減少任何會造成膝關節負擔的活動。
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金錢豹酒店妹月賺多少？案件意外揭露
記者林盈君／台中報導
台中知名酒店金錢豹的女服務生，月收入究竟有多少？一名戴姓鎖匠於去年5月間，因侵佔張姓酒店妹的皮夾，裡面共有5萬元現金，其中包含剛領的週薪約4萬元，戴男在拿走部分現金後，把皮夾與剩餘的8600元送到派出所，他雖宣稱沒有侵佔半毛錢，但監視器卻顯示非如此，台中地院依侵佔遺失物罪，判處戴男罰金1萬元，不法所得4萬1400元沒收。
▲台中知名酒店金錢豹的女服務生。（圖／資料照）
但張女卻表示，皮夾裡約有現金5萬元，她拿出去年的薪資明細表說，她每週六領薪水，因遺失皮夾時，剛好要繳互助會款，所以她記得皮夾內約有現金5萬元，包含她5月13日領得的約4萬元週薪。台中地院傳喚楊姓經理作證，她證實小姐是以每週上班的「節數」，以及打卡下班的時間來計算，有些小姐週薪超過4萬、5萬元，但也有低於4萬、5萬元（意指不包括出場等其他所得，僅坐檯陪酒，平均週薪約4萬至5萬元）。
另外，法院勘查監視器畫面發現，監視器有拍到張女的皮夾有相當厚度，而戴男撿拾後，立即打開皮夾查看，之後就把皮夾藏在屁股後面，不讓管理員看到，法院因此採信張女說法，判戴男罰金1萬元，不法所得4萬1400元沒收，可以上訴。
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