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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北海道天際驚見火球 劃過函館百萬夜景
日本北海道天際18日夜裡出現一顆明亮的火球,從南部函館的「百萬夜景」到北部鄂霍次克海側,都能用肉眼清楚看見;專家表示,這應該是小行星碎片進入大氣層燃燒所造成。
日本放送協會(NHK)報導,NHK設置在北海道各地的攝影機,18日夜裡捕捉到劃過天際的火球。
從北海道函館山往函館市眺望,夜裡燈火通明,加上特殊漏斗型海灣,這片景緻被不少人暱稱為「百萬夜景」。NHK架設在函館山的攝影機,日本時間18日晚間8時56分左右,就捕捉到這顆劃過百萬夜景天際的火球。
同一時間,包括架設在北部利尻島、鄂霍次克海側的斜里町宇登呂等地攝影機,都捕捉到同樣的畫面;火球在暗夜裡帶來瞬間的光亮。
不上日本網友在推特(Twitter)上貼文說,看到像火球一樣的物體;貼文網友所在地,從札幌到函館等地都有。
北海道名寄市立天文台技師渡邊文健,看到攝影機捕捉的畫面分析說,這應該是小行星的碎片等物體,在進入地球大氣層時燃燒所形成的火球。
渡邊說,從火球亮度來看,在落地前應該就已燃燒殆盡,掉到海上或陸上的可能性很低。
運動保養膝關節,多做肌力訓練就夠了?破解3護膝運動迷思
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】膝蓋勇健嗎?現代人常有膝蓋痠軟無力的症狀,為了防止膝關節的退化速度太快,有的人主張多做肌力訓練,有些老人家則認為最好別運動,然而,保護膝關節,真的不能運動嗎?光靠肌力訓練就夠了嗎?骨科醫師有話要說!
至於正式運動,可以是有氧運動,也可以是肌力訓練。如果體能允許,同一天可先做有氧運動,再做肌力訓練;如果體能不允許,則採一天有氧運動(每週3次至5次),一天肌力訓練(每週兩次)的方式輪流交替。
需注意的是,練肌力時不要貪快,建議鍛鍊時,每個動作做8秒,動作重複8至10個為一個循環,每次肌力訓練最多3至4個循環。而且,每次運動完30至60分鐘內應適度補充水分、蛋白質和含少量葡萄糖的食物,給予身體能量,幫助修復受損的肌肉。
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