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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中美洲移民向邊界推進 川普：國家緊急事件
（路透華盛頓22日電）美國總統川普今天說，他已提醒軍方和聯邦邊界主管機關注意，自中美洲國家朝美國挺進的移民隊伍是國家緊急事件，並說美國將開始削減對宏都拉斯、瓜地馬拉和薩爾瓦多金援。
川普發推文寫道：「令人難過，墨西哥軍警看起來無法阻擋移民隊伍朝美國南部邊界挺進。」
「我已提醒邊界巡防隊（Border Patrol）及軍方，事屬國家緊急事件。」
他寫道：「瓜地馬拉、宏都拉斯和薩爾瓦多無法阻止人民離開自己的國家、非法進入美國。我們將開始切斷或大幅削減定期撥給他們的大筆海外援助。」
川普連發多文，但未對美國政府的行動多做說明。白宮、邊界巡防隊及國防部未立即回覆記者提問。
宏都拉斯人為主的數以千計移民上週末期間自瓜地馬拉邊界，步行進入墨西哥塔帕珠拉市（Tapachula）。川普曾威脅，如果再往前推進，就要關閉美墨邊界，但他們對川普和墨西哥政府的警告都置之不理。中央社（翻譯）
吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…
【華人健康網記者張世傑／台北報導】慢性發炎是釀成體內疾病的最大元凶！營養師表示，天然食物是避免慢性發炎最好武器，不僅可降低疾病風險，更可延緩老化，尤其腳是人的第2顆心臟，要預防足底筋膜炎過度發炎，除了吃對天然抗發炎食物外，更要正確飲食遠離3禁忌。
對於足底筋膜炎的患者而言，在飲食方面注意以下3禁忌：
【足底筋膜炎 飲食注意3禁忌】
1.少吃高動物脂肪、高膽固醇食物：避免引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。
2.少吃奶類：避免過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
3.少吃甜食，少喝酒、咖啡等飲料：可多吃富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物，例如：動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉等。
營養師蔡怡瑄推荐以下抗發炎食譜：
【甜椒鮭魚沙拉盅】
食材：鮭魚、甜椒、蒸熟馬鈴薯泥、紅蘿蔔、檸檬汁、美乃滋、黑胡椒、鹽、黃芥末（依喜好添加）。
作法：
1.用平底鍋將鮭魚煎熟後搗碎，淋上檸檬汁備用。
2.甜椒對半切，將籽去除備用；紅蘿蔔煮熟切丁。
3.把鮭魚、馬鈴薯泥、紅蘿蔔丁，以及調味料通通放入碗中拌勻。
4.盛入對切甜椒中放入烤箱烤約15分鐘即可。
適度補充抗發炎保健食品
同時提醒，可以適量補充葡萄糖胺，也有益於足底筋膜炎患者，葡萄糖胺與非固醇類抗發炎藥物，均具有相似的抗發炎效果，也是促使結締組織生長、修復的重要成分。
在保健食品部分，建議每日攝取1500毫克硫酸鹽葡萄糖胺，就非常足夠了，不過安全、簡單的方式，還是依照保健食品標示建議量服用。且保健食品不屬於藥品，如果真的很不舒服仍應就醫治療，有餘力再搭配食品輔助。
【防足底筋膜炎小叮嚀】：
足底筋膜炎難以痊癒，容易反覆發作，因此平常就要避免久站、久走，適度休息並且穿著安全舒適的鞋子，同時維持理想體重，以免加重足部負擔，才是預防足底筋膜炎之道。
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