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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝啤酒容易變胖，這話只說對一半
(圖片取自pixabay)
台灣喝啤酒的風氣越來越盛，不管冬夏，啤酒與下酒菜是許多人最愛的舒心飲食。偏偏啤酒容易使人變胖，或許「啤酒肚」一詞就是因此而來。其實常喝啤酒未必會變胖，只要注意一些飲食小撇步。
啤酒之所以會讓人變胖，一部份是因為其順口的口感容易使人攝取過多酒精，而酒精是高熱量的物質；另一個原因 ─ 恐怕是最重要的原因 ─ 啤酒會使人胃口大開，導致人們喜歡邊喝啤酒邊吃高熱量的下酒菜，這樣當然容易變胖。
另一方面，身體往往會優先代謝酒精，所以其他攝取的糖份等物質會延遲代謝，這一延遲就是熱量轉化為脂肪儲存的關鍵；因而，如果沒有注意一天的總熱量攝取，且邊吃飯邊喝啤酒自然容易累積脂肪。
如果啤酒愛好者不想累積脂肪，一定要注意熱量攝取、勤於運動。另外，可以試著在喝啤酒之前適量喝一些酸奶或牛奶，這些食物能抑制人體對酒精的吸收，還能夠增加飽足感，減少熱量攝取。茶與啤酒交替喝也是個不錯的方法，因為茶能促進酒精的代謝，能減少其他熱量轉化為脂肪的機率。
其實只要注意熱量攝取，適量地喝啤酒對身體有不少幫助，比如降低罹患糖尿病的機率、降低血脂等等。
世衛籲全球動起來 杜絕人工反式脂肪
世界衛生組織（WHO）呼籲所有國家，在未來5年杜絕食品中的人工反式脂肪。
美聯社報導，聯合國旗下世衛組織昔日推動根除傳染病，但如今著眼在消除與慢性疾病有關的危害。
世衛組織秘書長譚德塞（TedrosAdhanomGhe-breyesus）料於明天在日內瓦記者會上呼籲各國動起來；世衛官方認為可在5年內辦到，因為許多國家早已採取行動。丹麥15年前就著手，之後美國和另外40多個高收入國家紛紛跟進，要求食品業者淘汰這種會造成心血管阻塞的添加物。
加工過程產生的人工反式脂肪，主要來自於經過氫化的植物油，其氫化過程會改變脂肪的分子結構，能讓油更耐高溫、穩定性增加，並且增加保存期限，但也會對心血管產生危害，像是人造奶油或酥油等製程中會產生人工反式脂肪。健康專家認為可用菜籽油或其他產品代替。
部分肉品和乳製品也有天然存在的反式脂肪。世衛組織建議每天反式脂肪攝取量不應超過總熱量的1%。
美國方面，紐約市2006年禁止餐廳提供含反式脂肪的食物，美國食品暨藥物管理局（FDA）也在同年要求製造商在食品標籤上列出反式脂肪含量。
FDA在2015年採取行動，希望完成杜絕反式脂肪的工作，FDA要求製造業者到了2018年6月18日，必須停賣反式脂肪食物。FDA官員尚未宣布已取得多少進展，或將如何懲處不遵守的食品業者。
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