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下面附上一則新聞讓大家了解時事
普悠瑪事故 第一線護理師：感受價值
生活中心／綜合報導
台鐵普悠瑪昨（21）天下午發生翻車意外，釀成嚴重傷亡。羅東博愛醫院啟動重大傷患機制，一名在該院服務的林姓護理師深夜在臉書發文，她說，「終於感受到護理的價值、終於知道原來病人很需要我們；希望病人家屬早日康復，這次不只全國人民心靈受創，我們第一線人員也心靈受創的很嚴重」。
▲圖／翻攝宜蘭羅東博愛醫院臉書
林姓護理師發文表示，在內科病房待了四年，第一次遇到急診333，「我真的以為是演練（但誰會在假日演練？），帶著猶豫的一顆心下樓，看到警衛掛著大量傷患白板頓時臨場感太重了吧！在外面一排醫護人員等救護車，到了這個地步我還真不信哪來的大量傷患？」
「結果第一台救護車就讓我心碎到不行，六歲小男孩、面目全非，只比我姪子大沒幾歲而已⋯⋯眼淚差點飆出來，心裡只想著想讓他活下去！」
林姓護理師說，再來忽然陸陸續續來了很多台救護車，每台都鮮血淋淋⋯⋯有一位外籍阿姨額頭的傷口都裂開來！一直說：「我要找我老公，我老公叫xxx，我什麼都不知道，我只知道翻車時很多人壓在我身上。」一位外籍人士傷痕累累，心心念念都是她的家人，「我很想幫她找，但病人真的太多了！」
「還有一位阿伯，明明都頭破血流了，還不斷對我們醫護人員道謝⋯⋯」
當時，急診亂成一團，充滿醫生、護理師、救護人員、警察⋯⋯地上都是垃圾、血跡⋯⋯心裡實在很不好受。林姓護理師還說，終於感受到護理的價值、終於知道原來病人很需要我們；「謝謝清潔人員當我們強大的後盾，辛苦宜蘭所有醫院，辛苦博愛醫院強大的救護團隊，希望病人家屬早日康復；這次不只全國人民心靈受創，我們第一線人員也心靈受創的很嚴重」。（編輯：李鴻典）
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到底幾點以後不能喝咖啡？喝了幾小時內提神效果最好？專家一次破解
Nishihama ／ shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
咖啡是人們常常引用用來提神的重要飲料，因為咖啡因是一種刺激神經系統的熟悉藥物。當它進入人體時，咖啡因會提高心跳和血壓，提高能量消耗並興奮情緒。
咖啡因作用很快，很多人在幾分鐘之內就會注意到這些效果。它們持續到身體完全代謝掉咖費音為止。這個持續時間取決於幾個因素。每個人都會感受到不同的效果，有些人會比其他人持續更久。懷孕或睡眠困難的人應該注意確定咖啡因的攝入時間，並且可能希望完全避免攝入咖啡因。
代謝咖啡因需要多長時間？
咖啡因的半衰期約為5小時。吞下40毫克（mg）咖啡因的人在5小時後，其體內仍有20毫克。在飲用咖啡後，約15-45分鐘內血液中的咖啡因高峰期。然後它們迅速被肝臟代謝。
在這段時間內，大多數人都會注意到最強烈的影響，許多人都感到緊張不安，需要排尿，並且突然爆發了能量。隨著咖啡因開始分解，這些症狀往往會消失。
咖啡因可能會失效嗎
隨著身體會漸漸抵抗這種藥物，經常飲用咖啡的人，到後來，咖啡因可能幾乎不會造成到它該有的影響。然而，對於對咖啡因非常敏感的人來說，效果可能持續數小時或直到第二天。
不過效果持續多久，沒有規定的時間限制。藥物效應的持續時間取決於劑量和個人因素，包括年齡，體重以及一個人對咖啡因的敏感程度。
孕婦為何不該喝咖啡
通常警告人們在懷孕期間不要喝咖啡因，因為這會對母親和孩子造成危害。儘管出生後這些風險會減少，但咖啡因會影響哺乳的嬰兒。
少量咖啡因可以通過母乳轉移，所以任何護理人員都應該在哺乳前限制婦女咖啡因的攝取量。一項研究發現，哺乳期婦女攝入普通咖啡因對3個月以上嬰兒和兒童的睡眠模式幾乎沒有影響。但是，大量的咖啡因會使嬰兒煩躁和易怒。 它也可能導致定期睡眠模式改變。
延伸閱讀：咖啡都「早上」還「晚上」喝？當心這3種人、3時段千萬別碰
參考資料：medicalnewstoday
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