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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避免跑出人命 新德里半馬用超高頻電波抗空污
全球空氣污染最嚴重的城市當中，印度占了14個。去年燃燒農作廢料和數以萬計鞭炮產生的煙霧，形成有毒霧霾，覆蓋了新德里和印度北部大片地區上空。
德里國家首都轄區（NCT）市長克里瓦爾（Arvind Kejriwal）警告，若印度總理莫迪（Narendra Modi）所屬的執政黨印度人民黨（Bharatiya Janata Party）不採取更多行動對抗空污，新德里今年將面臨和去年相同情況。
醫學專家曾疾呼取消去年的新德里半馬賽，今年主辦單位則將比賽時間提前到10月，以避開11月排燈節（Diwali）時會施放鞭炮。
主辦單位試圖減少冬天新德里上空的灰塵，包括使用礦業用的藥劑處理道路，還沿路由20英尺（7.6公尺）高度噴灑水霧。
其他技術還包括使用超高頻無線電波來驅散細懸浮微粒（PM2.5）。這種物質比人髮還小30倍，會停留在肺部深處傷害呼吸系統。
發起路跑的公司Procam International董事總經理辛赫（Vivek Singh）告訴路透社：「今天天氣很好，晴空萬里，我們的3萬5000位跑者並未出現和空污有關的狀況。」
德里市政府去年為了讓比賽時空氣清淨，曾暫時關閉電廠並禁止部分車輛上路。辛赫表示，市府應考慮使用總部在班加羅爾（Bangalore）的公司Devic Earth生產的超高頻技術，來降低空污。
他說：「我們已展現這項技術奏效，盼能說服當局。」
從現場照片來看，這場清晨5時開始的比賽，過程中天空相對而言晴朗，仍可透過薄霧見到朝陽。
第一次參賽、住在新德里的英國人傑克森（Emily Jackson）表示：「我的確猶豫是否參賽，但今天上午就像平常的晨霧，跑起來不會感到吃力。我只看到一人戴口罩。」
辛赫說，相關措施在比賽期間「至少」讓空污減少30%。不過，比賽沿途附近監測站測得的空氣品質，按國際標準仍屬「非常不健康」等級。
愛吃肉，便便容易黏在馬桶上？喝酵素3招排宿便
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】明明有排便，但是總覺得排的不乾淨，你有這樣的困擾嗎？體內糞便沒排乾淨，腸內堆積許多陳舊的糞便，姑且可俗稱為「宿便」。雖然，宿便並非是正統醫學名詞，但是腸道乾淨與否，卻關係一個人的整體健康。日本胃腸專科醫師提醒，習慣大量吃肉、蛋、奶類食物的人，要特別注意容易產生「宿便」，同時學會3招，有助便便順利排出。
除了愛吃肉類食物，腸道可能會堆滿宿便之外，怎樣知道自己到底有沒有宿便？黃鼎殷醫師表示，其實不需要動用到大腸鏡檢查，也可以用手按壓肚子，若感到肚子有點硬硬的，代表腸道中有許多宿便。如果腸道很乾淨，肚子摸起來應該是相當柔軟的。
【3招清宿便、清腸道】：
為了幫助清除體內累積的「宿便」，黃鼎殷醫師提供以下3招方法：
1.補充草本酵素：以中草藥複方調製的酵素，可以促進腸道蠕動、分解黏液，有效率地幫助清理宿便。將中藥草以黃金比例搭配，經特殊發酵處理，製成獨複方酵素，富含纖維素，可以促進新陳代謝、增加消化機能，維持體內純淨。
其中藥材包括：人蔘、靈芝，黃耆、甘草，以及菠蘿酵素、乳酸菌，每天睡前食用最好。不建議使用含西藥、化學瀉藥、人工添加物的食品去催便。
2.少吃葷食，多吃蔬食：葷：素=1：7。減少攝取肉食而代謝出的大量黏液蓄積，同時讓植物纖維幫助腸道蠕動，以清理宿便。
3.多喝水：最好在每天起床後，先喝500c.c.的水，並輔以胃腸部位按摩，排便效果會更加快。
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