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下面附上一則新聞讓大家了解時事
存腦本防失智！醫師教你這樣吃抑制大腦發炎
【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】目前為止，臨床上沒有能夠完全治癒失智症的方法，也就是說它的病程多半都是緩慢退化，幾乎不可逆轉，這也就是為什麼我們必須找到更早期的預防之道，更加關注年輕時，就可能產生的腦霧現象，及早預防腦原力的衰退。
對抗腦霧——就是為預防失智來儲存腦本！
從上面的敘述中你應該明白了，失智症這樣的疾病在早期，當然有可能會出現腦霧的症狀，從專注力不集中、思考緩慢、記憶力下降開始，慢慢地步入無法生活自理的失能狀態，我們看看下表。腦霧，是一種臨床的症狀表現，這樣的問題，在許多的疾病之中都可能出現，但通常在修正了某些相關的危險因子，或是疾病本身緩和之後，腦霧的現象時常是可以逆轉，也就是可以改善跟好轉的。
如果把失智症比喻作電腦的硬碟壞軌，代表我們再也叫不出需要的檔案；而腦霧就比較像是電腦因為過熱暫時當機，可能重新開機，或把硬碟重整一下，就可以繼續運行地很好。
在每三個失智症患者中，其中也會有一個，是可以透過預防而避免發病的。仍有將近百分之三十五的危險因子，是我們可以人為積極調控的，也因此，好好照顧自己的腦神經系統，從現在開始就積極改善腦霧、活化腦細胞，絕對能為現在和長遠的大腦狀態，帶來許多的好處！
所以如果你憂慮擔心自己或家人罹患失智，好好地儲存腦本，就是非常重要而且積極的做法，也因此早期關注自己的腦霧現象，好好調整和改善重要的危險因子，為我們的大腦儲蓄更多的本錢，絕對是最有效的預防策略！
腦霧退散的低GI補腦飲食
為什麼控制血糖的穩定，對消除腦霧這麼重要呢？這絕對不是糖尿病個案才要小心的問題。
因為研究就已經告訴我們，長期追蹤的結果，儘管沒有糖尿病，平時血糖值比較高的人，未來罹患失智的風險就是比較高！
血糖不穩對大腦造成的威脅
三高，即高血糖、高血壓、高血脂，在未來罹患失智的風險中，扮演的角色愈來愈舉足輕重。甚至有科學家提出：阿茲海默症可能是「第3型糖尿病」的假說，認為失智可能和大腦中胰島素的功能表現不正常有關。
血糖的不穩定也和發炎反應息息相關，當身體的血糖急遽升高時，會誘發身體釋放發炎的細胞激素，大量細胞激素會直接突破「血—腦障壁」的防線，然後進一步誘發腦中產生神經性的發炎反應（Neuro-inflammation），大腦的發炎就有機會導致腦霧現象。
所以，除了「食物原形」和「地中海飲食」，「低GI飲食」也是對大腦具有保護作用的重要飲食原則！
低GI飲食，穩定血糖的好幫手！
良好的控制血糖就要多吃低GI的食物，但是GI是什麼呢？其實GI 就是「升糖指數」（Glycemic Index）的縮寫，是指食物對增加血糖快慢的影響力。若食物在消化後會迅速分解而造成血糖急速上升，就是具有高升糖指數；緩慢分解而血糖上升較慢的食物，就是具有低升糖指數。
簡而言之，當我們吃東西時，假使今天吃了A食物，使我們的血糖迅速上升，那它就是屬於高GI食物；假使今天吃了B食物，我們的血糖是緩慢上升的，那它就是屬於低GI的食物。
低GI飲食法有什麼好處？
- 穩定血糖值：當我們攝取低GI的食物時，我們的血糖濃度呈現緩慢上升，血糖濃度不會突然急遽上升，造成血糖不穩定。
- 延長飽足感：高GI的食物，會使血糖快速上升，當我們身體血糖濃度突然升高時，會促進胰島素大量分泌，而後出現飢餓感，因此改為攝取低GI的食物時，便能延長飽足感，降低飢餓感及暴飲暴食。
- 減少熱量及脂肪形成：血糖急速上升，在促進胰島素分泌的同時也會形成脂肪儲存在身體中，因此食用低GI的食物，讓我們的血糖緩慢上升，便能減少多餘的熱量及形成脂肪。對降低三酸甘油脂、總膽固醇都有一定的效果。
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本文摘自《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？》／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）／三采
龍燕逐鹿台中 燕子尚欠東風？
【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】自國民黨確定提名人選之後，台中市長選戰雖尚未正式開打，但龍燕之戰，已處處可見煙硝味。一般認為，林佳龍擁有行政資源優勢，施政上也行穩致遠；且三年多前大贏胡志強二十一萬票，具有雄厚支持基礎；整體來看，盧秀燕恐居劣勢。但盧秀燕仍奮力急起直追，最近獲得地方紅、黑派的站台支持，如今雙方競爭態勢似已拉近。
國民黨以民調方式確定提名盧秀燕參選台中市長之後，有部分民調顯示她和林佳龍的支持度在伯仲之間。然而，林佳龍上個月在接受周玉蒄的廣播節目專訪時卻表示，依據林團隊的內部民調來看，他其實一直領先盧秀燕。
了解國民黨地方生態的泛藍人士分析認為，盧秀燕確實仍居於劣勢。主要劣勢在於原台中縣區選民對她仍相當陌生；而地方派系是否會對她全力支持，也是觀察重點。
國民黨此次台中市長提名人選以全民調方式決定，造成江啟臣以0.6個百分點些微差距落敗，引起原縣區不少支持者的失望，江啟臣也相當失落。
盧秀燕雖然在國民黨宣布民調結果後第一時間打電話邀請江啟臣擔任總幹事，但江啟臣不但未予答應，而且，事後盧秀燕連絡江啟臣要親往拜訪時，都吃了閉門羹，因此盧秀燕才會請出前市長胡志強夫婦親訪江啟臣，後續才得以親自前往拜會江啟臣。
熟悉地方政情的藍營人士對於江啟臣不敢貿然答應接任競選總幹事一職，另有一番解讀。這名人士說，江啟臣接不接總幹事，也不是他說了算。如果地方紅黑派「頭人」尚有顧慮，江啟臣也不敢答應擔任總幹事。
目前，台中地方紅派仍以前縣長廖了以、前議長張清堂為主事者；黑派則以立委顏寬恆的父親顏清標為主事者。
假設江啟臣接任總幹事後，責任到底要扛多大？目前也不清楚。盧秀燕只說，未來選舉大任都要借重江啟臣；但問題是，選舉既要人也要錢。如果江啟臣接任總幹事後，對外募款也要他去籌、對外招兵買馬也要他去辦、最後的勝負成敗也要他負責，萬一盧秀燕敗了，江啟臣面子掛不住是一回事，背後原縣區的派系大老們，恐怕又成了國民黨台中市長敗選的扛鍋對象。
這是江啟臣另一個不願、也不敢貿然同意接任總幹事的最主要因素。因此，國民黨原縣區地方政治支持力量能否轉移到盧秀燕身上，實需繼續觀察。
事實上，盧秀燕也知道自己在原縣區的知名度與支持度較為薄弱。在與江啟臣正式會面不久，即開始勤跑原台中縣區，並舉辦巡迴問政說明會。三月二十日晚間，她便到清水紫雲巖文化大樓舉辦提名後首場大型說明會，現場來了近千名支持者。最重要的是，紅派代表人物前台中市議長張清堂與副議長張清照都現身支持，立委江啟臣和顏寬恆也前往站台，顯現縣區大團結支持盧秀燕的氣氛。
撇開派系整合的影響力不談，民進黨台中市黨部主委何明杰從選區經營的角度分析指出，盧秀燕長期只在台中市北區、北屯區經營；如今要跑全市區六百多個里，一時之間也難有成效。
他說，以區域經營來看，大台中市有六百多個里，原縣區就占了四百多個。而且舊縣區幅員廣闊，光是一天跑三個里，也要花一百多天，將近半年的時間。基本上，舊縣區對盧秀燕不熟悉，光只是靠媒體知名度，並不容易贏得縣區選民的選票。林佳龍當選市長以來，經常到縣區各里舉辦市政說明會、花博說明會等，在原縣區區里的地方經營上，遠比盧秀燕具有優勢。
何明杰分析，雙方的差距最終可能在十個百分點之內。原縣區林佳龍有相對優勢，但盧秀燕在原市區也不能小看。因此，民進黨陣營不敢小覷盧秀燕與國民黨的反攻力道，仍要具有危機意識，步步為營。
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