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雙手動一動氣血就能通？ 一分鐘學會「神奇顫掌功」
每日健康／採訪報導 林暐鈞
「上班的人如困獸，下班的重獲自由」，在這樣繁忙的現代生活，常缺乏運動、更飲食失調，『慢性病』不找自來。但保養身體很難嗎？其實不然，只要每天花一～三分鐘就能達到效果，好比將已鈍的劍，再次磨利而亮。氣學管理專家彥寬老師就提出『顫手功』的重要性，上下顫動雙手，就能打通氣血，也偵測到潛藏的腎虛、肝氣不足問題，及胰臟癌、脾臟癌。
顫掌，顧名思義就是讓手掌上下地顫動
第一步驟：彥寬老師說，「首先，可先把左手上下顫動，會發現實際上除了手掌外，其他肌肉是放鬆不動的，且關節也沒有任何甩的動作，僅僅只是上下的顫動。」
第二步驟：再來是加入右手跟著顫動，若一開始動作怪實屬正常，得注意的是，手掌應與前手臂『保持持平』，上下顫動。此外，『頻率』也需相同，除手掌顫動之外，其他肌肉都要放鬆，且禁用轉動的方式，否則『氣血』無法打通。
顫動一段時間之後，發現每個人痠痛的地方不同？
彥寬老師解釋道，「因手臂上有六條經絡，當經過一段時間的顫動之後，就會經由痠痛不畏反映出哪裡氣血堵住或是哪裡不通。」顫掌功的神奇，就是可查到身體很多狀況，並事先預防。
第一類 腎氣虛
若常熬夜、或是普遍睡眠不足，恐是典型的腎氣虛，此時會顯現在骨頭、關節部位，此時當顫手功軟弱無力時，則代表『腎氣虛』。
第二類 肝氣不足
此外，如果筋開始沒力，導致顫手功上下顫想改用轉的，轉的較輕鬆，因此這樣的情況就是肝氣不足。彥寬老師論道，「晚上在11~3點沒有睡，肝主筋，肝氣不足時，筋就會沒有血、產生疲勞感。」再加上，用轉的也伴隨脖子僵硬，從《黃帝內經》一說，肝氣不調，則病反映在頸項。
「若腎氣不足，肝、臟腑循環也不好，此時作『顫手功』時，就會無力、需要整隻手顫動，有如殭屍一般。」彥寬老師如此說。
出現兩種現象，恐是胰臟癌、脾臟癌？
而老師最後也提到，若出現『雙手左右不平衡』、『一邊快一邊慢』兩種現象，特別是在顫手20秒之後，手開始不聽話，此時，就要特別注意身體健康，小心恐是癌！「胰臟癌、脾臟癌都是沒有聲音的重病，透過僵硬、不舒服這樣的訊息傳導，告知你的身體要小心。」而透過顫手功，能事先將身體氣血調整回來，達到真正養生目的，降低致病機率。
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NBA／KD單打無解 哈登：能在任何人頭上得分
「為什麼換我下場？」
據場邊媒體報導，杜蘭特（Kevin Durant）在第三節還剩兩分鐘被換下場時，曾對著板凳席大吼「為什麼？」雖說這是勇士一次例行性調度，但也可看出手感正火燙的杜蘭特渴望持續留在場上拼戰。
而在杜蘭特退場後，火箭順勢打出一波8比0攻勢，迅速將比分縮小，結果柯爾（Steve Kerr）也再度把杜蘭特重新放回場上，穩定軍心。
柯爾說：「不管我什麼時候將Kevin換下場，他都不會感到高興。」
這場比賽，杜蘭特上場40分鐘，27投14中，攻下37分，這是他在西區決賽第11次單場至少拿到30分，名列史上第4。不管火箭動用誰去防守，杜蘭特宛如在屬於自己的雲端中比賽，防守者絲毫難以觸及，只能眼睜睜看他不斷轟炸籃框，一球一球身陷絕望之中。
「他有6呎11吋高，他可以在任何人頭上出手投籃。我們在防守端必須做得更好，打出對抗性，迫使他遠離出手點。但他總能命中高難度的投籃，只能更去干擾他，讓他打得更艱難一些。」哈登（James Harden）說。
哈登今天攻下41分，但顯然他最多只能和杜蘭特的進攻相抵銷，而火箭其他人面對勇士凌厲的攻勢和團隊配合，還是無法彌補分數的差距。
根據統計，杜蘭特此戰靠著單打總共13投10中，拿到27分，只出現1次失誤並造成3次犯規；而勇士其他球員在單打方面加起來是6投3中，得到7分，出現3次失誤，沒有造成犯規。
杜蘭特說：「我只是想打出侵略性。如果我有錯位的機會，我就努力尋求得分。」
柯爾則表示：「擁有KD是非常奢侈的，因為在戰術失敗後，你只需要把球交給他就好，他可以在任何人面前拿到分數，這也是為什麼很多球隊都想要得到他。我不知道你要如何去守他，他可以隨心所欲地出手投籃。」
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