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下面附上一則新聞讓大家了解時事
怕血管動不通塞住？「通血路」四大神物你吃了沒？
MicroOne/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
天然血液稀釋劑是降低血液形成凝塊的能力的物質。血液凝固是一個必要的過程，但有時血液會凝結太多，導致併發症，這可能會有潛在的危險。
患有某些疾病（如先天性心臟病）的人可能需要使用血液稀釋藥物來降低心臟病發作或中風的風險。
在嘗試這些補救措施之前與醫生交談是至關重要的，因為它們可能不如藥物一樣有效，並且可能會干擾某些處方藥。
最好的天然血液稀釋劑
一些可能作為天然血液稀釋劑並有助於降低凝塊風險的食物和其他物質包括以下列表：
薑黃
人們長期以來一直使用被稱為薑黃的金色香料用於烹飪和藥用。薑黃中的活性成分是薑黃素，具有抗炎和血液稀釋或抗凝血特性。2012年發表的一項研究表明，每日服用薑黃香料可以幫助人們維持血液的抗凝血狀態。人們可以在咖哩和湯中加入薑黃，或者將其與熱水混合，製成舒適的茶。
生薑
權威醫學網站《medicalnewstoday》表列生薑是另一種可以阻止血液凝固的抗發炎香料。它含有一種叫做水楊酸鹽的天然酸。阿斯匹林（乙酰水楊酸）是水楊酸鹽的合成衍生物，是一種有效的血液稀釋劑。為了獲得天然水楊酸鹽的抗凝血作用，人們可能希望在烘焙，烹飪和果汁中定期使用新鮮或乾燥的薑。然而，天然水楊酸鹽不太可能像血液稀釋藥物一樣有效。
2015年對10項研究的分析也表明薑對血液凝固的影響尚不清楚。這表明需要更多的研究來充分了解生薑的潛在血液稀釋特性。
辣椒
辣椒的水楊酸含量也很高，可以作為強效的血液稀釋劑。然而，辣椒很辣，許多人只能少量忍受它。含有辣椒的膠囊可在健康食品商店和網上購買。這種香料的其他好處包括降低血壓，增加血液循環和減少疼痛感。
維生素E
維生素E以幾種不同的方式減少血液凝固。這些影響取決於一個人服用的維生素E的量。美國國立衛生研究院膳食補充劑辦公室建議，服用血液稀釋藥物的人應避免服用大劑量的維生素E.
目前尚不清楚維生素E對血液有多大影響，儘管人們每天需要服用400多個國際單位（IU）。長期服用高劑量的維生素E補充劑，例如每日1500 IU以上，可能會產生負面影響。
從食物而不是補充劑中獲取維生素E可能更安全。含有維生素E的食物包括：杏仁、葵花籽油、葵花籽、小麥胚芽油、全穀類麵包。
延伸閱讀：薑黃抗失智、通經脈、活絡血氣，但怎麼吃最好？中醫師來解答
參考資料：medicalnewstoday
金曲入圍／第29屆金曲獎完整入圍名單
第29屆金曲獎即將於6月23日登場，而今（16）日文化部於台北舉行金曲獎各項獎項入圍名單公布典禮，「最佳新人獎」入圍名單呼聲極高的J.Sheon確實入圍；「最佳女歌手」由徐佳瑩、阿妹、彭佳慧等人入圍；「最佳男歌手」包含了天王陳奕迅、林俊傑、宋念宇、李玖哲，還有讓人跌破眼鏡的許書豪入圍。而最佳女歌手入圍名單，讓評審團傷透腦筋。
完整名單如下：
年度歌曲
有 無 (片尾曲) To Have, or Not To Have《大佛普拉斯的電影配樂》／﹙演唱 者：林生祥﹚
長途夜車《進擊下半場 Begin The Second Half》／﹙演唱 者： 滅火器﹚
火氣音樂股份有限公司﹙演唱者：滅火器﹚ 魚仔《魚仔》／
添翼創越工作室﹙演唱者：盧廣仲﹚ 致觀音山《家 III》／
種子音樂有限公司﹙演唱者：羅大佑﹚
偉大的渺小《偉大的渺小》／﹙演唱者：林俊傑﹚
最佳國語專輯
忽然有一天，我離開了台北／﹙演唱者：鄭興﹚
心裡學／﹙演唱者：徐佳瑩﹚
C'mon In~／﹙演唱者：陳奕迅﹚
偷故事的人／﹙演唱者：aMEI﹚
偉大的渺小／﹙演唱者：林俊傑﹚
神經誌／﹙演唱者：丁世光﹚
最佳台語專輯
卡通人物／﹙演唱者：茄子蛋﹚
縫夢／﹙演唱者：許富凱﹚
撼山河／﹙演唱者：陳明章﹚
根／﹙演唱者：江育達﹚
人生我敬你一杯／﹙演唱者：蕭煌奇﹚
最佳國語男歌手
宋念宇／同在
李玖哲／李玖哲"Will You Remember'
陳奕迅／C'mon In~
林俊傑／偉大的渺小
許書豪／HOW
最佳國語女歌手
呂薔／O_LOVE
徐佳瑩／心裡學
Faye 飛／小太空
aMEI／偷故事的人
彭佳慧／我想念我自己
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荒山亮／人生留聲機—戲劇主題曲精選 2
許富凱／縫夢／時代創藝企業有限公司
蔡佳麟／猶原愛著你／時代創藝企業有限公司
蕭煌奇／人生我敬你一杯／華納國際音樂股份有限公司
最佳台語女歌手
林喬安／玻璃心
張艾莉／張艾莉-艾莉,愛你
朱海君／朱海君-等天光 CD+DVD
張涵雅／望
吳申梅／咱攏要幸福
最佳樂團
滅火器（楊大正；鄭宇辰；陳敬元；吳迪）
甜約翰（吳浚瑋;粱丹郡;陳冠宇;石裕獎;鍾曜年）
茄子蛋（黃奇斌;蔡鎧任;謝耀德;賴俊廷）
LEO37+SOSS（LEO37；Adriano Moreira；俞友楨；張頌亞）
董事長樂團（吳永吉、林大鈞、杜文祥、郭人豪、于培武、林俊民）
三十萬年老虎鉗（鄭植;黃柏翰;羅皓宇;林子軒;陳千煒）
最佳演唱組合
夜貓組（Leo 王+春艷）（Leo 王;春艷）／健康歌曲
原子邦妮（查家雯;張羽承）／謝謝你曾經讓我悲傷
Crispy 脆樂團（盧羿安 Skippy Lu;丁不拉丁）／你快樂，嗎
頑童 MJ116（周文傑;林睦淵;陳昱榕）／幹大事 BIG THING
張三李四（張三；炫；達書；小黑）／第二張同名專輯 張三李四
最佳新人
鄭興／忽然有一天，我離開了台北
茄子蛋／卡通人物
J.Sheon／街巷
李權哲／醒著不醉
閻奕格／我有我自己
蘇珮卿／我們都是寂寞的
丁世光／神經誌
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