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下面附上一則新聞讓大家了解時事
徒手抓魚吞魚眼 費德勒求生「球拍」成救命鞋
才剛晉級美國網球公開賽16強的「瑞士特快車」，費爸「費德勒」，跟著生存專家「貝爾」，一起回到了故鄉瑞士，挑戰登上阿爾卑斯山的最高峰，沒想到叱吒球場的費德勒，在荒野也展現超強適應力，不僅跟著貝爾一起生吞魚眼睛，還把摯愛網球拍拿來當成雪鞋，上演前所未有的絕境求生，一起來看東森新聞和Discovery頻道的合作報導。
▼（圖／東森新聞）
貝爾拿出穿上引線的網球，要費爸精準將球鉤上攀岩索道，而世界球王可不是叫假的，費德勒大展控球實力，馬上就挑戰成功，這場冒險終於來到尾聲。歷經一連串挑戰，兩人順利登頂，而貝爾同時也拿出「迷你桌球」，在海拔2,800公尺的阿爾卑斯山和費德勒尬起球技，離開草地的費德勒，在荒野依舊展現傑出適應力，雖然過程驚險但卻令人刮目相看。
（封面圖／東森新聞資料畫面）
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「它」是全球造成死亡的最大原因 六守則教你控制改善
美國下修高血壓標準，讓不少血壓稍微偏高的民眾憂心忡忡，擔心自己是不是就真的要吃藥了？臺大醫院內科部心臟內科主治醫師、臺大醫學院內科教授王宗道，接受《好健康》雜誌諮詢時指出，因各國研究結論不一，台灣目前沒有跟進美國這項標準，仍維持一般人140/90 mmHg才算高血壓，但部分族群的血壓值建議控制在130/80 mmHg以下。醫師強調，高血壓的人，血壓降低一定幅度確實是保護心血管的重要原則，但血壓不宜降太快，血壓也不是愈低愈好。
改善高血壓除了用藥，還要搭配非藥物的生活降壓守則，包括「S-ABCDE」，S為限鹽（Salt restriction）、A為限酒（Alcohol limitation）、B為減重（Body weight reduction）、C為戒菸（Cessation of smoking）、D為飲食控制（Diet adaptation）、E為持續運動（Exercise adoption），臨床上有10～15%高血壓患者透過這個原則，可以減藥甚至可以不用藥。
健康Q&A
Q、到醫院看診，不管看哪一科，常常會要求先量血壓，為什麼？
A：因為許多疾病與血壓高低有關，且調查顯示仍有三分之一患者其實不知道自己有高血壓，如何得知必須靠測量，所以要求民眾門診前先量血壓，目的是提升民眾對高血壓的認知，也提供醫師診斷參考。
Q、如何選擇血壓計？
A：現在水銀血壓計已經慢慢淘汰，可以採用電子血壓計，手臂式的血壓計又比手腕式準確，但要記得校正，一般來說建議1年要校正1次，且最好選擇有美國FDA、歐洲高血壓學會、或英國高血壓學會驗證的機器。
因為居家量測血壓比較能反映血壓的真實狀態，所以病患的居家血壓紀錄很重要。目前絕大多數患者仍使用手寫的血壓紀錄本，其實使用可以將數據記錄下來或上傳雲端的血壓計也不錯，可避免看診時忘了帶手寫記錄，也可避免填寫時有人為疏漏。
Q、量血壓的正確方式？
A：量測血壓時應坐好、靠著椅背，雙腳平放地板上，手肘下最好有個墊子，綁壓脈帶記得與心臟同高，纏起來的鬆緊度約莫一個手指可伸進去，高度約為手肘往上方兩個手指的高度，以免綁得太低。
Q、量血壓的時間點？
A：測量血壓可採取「722原則」。「7」：一周7天都要量測。「2」：早上起床後、晚上睡覺前各量一次。「2」：每次量兩遍取平均值，中間要間隔1分鐘。不過若兩次的差距超過5mmHg，建議量第3次，再把第2和3次取平均值，就是比較正確的數字。
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