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限量不等人的●低卡不油膩,與一般月餅的熱量少了許多,平衡口味及健康的考量
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 NBA/保羅右拳轟朗多引亂鬥逐出場 湖人二連敗


今年夏天轉戰到洛杉磯湖人隊的「小皇帝」詹姆斯(LeBron James),首度披上紫金戰袍在主場球迷面前亮相,雙方打得難分難捨,更在決勝節中出現肢體衝突,最終火箭在「大鬍子」哈登(James Harden)36分帶領下,被驅逐出場的保羅(Chris Paul)也挹注28分、7籃板、10助攻,終場火箭就以124:115力退湖人,也讓湖人吞下開季2連敗。

新球季在詹姆斯加入後,湖人也吸引了眾人目光,湖人公關透露,今天這場比賽他們發出了超過250張媒體證,吸引了來自15個不同國家、地區的記者前來採訪,可見這場比賽受矚目的程度。

火箭主帥丹東尼能預想到此役激烈的程度,也勢必吸引眾多的目光,但他自信子弟兵們已身經百戰,不會因此受到影響,「顯然這場比賽肯定會聲勢浩大,但我覺得我們的球員已經意識到這點,從另方面來說這也可能會帶給他們助力,我覺得我們已經準備充分了。」

而首度在主場球迷面前亮相的詹姆斯賽前則表示,對今晚的比賽感到興奮,「今天充滿著興奮之情,整支球隊和城市也難掩激動,我們很開心能向球迷展現過去一個月的訓練成果,我可以向球迷們保證,今晚的我們和一、二月時的湖人隊絕對不同。」

這場比賽開賽果然如外界預期的十分膠著,而火箭在哈登首節就攻下9分,次節再得到14分的帶領下,半場打完以66:62暫時領先湖人。易籃後火箭在塔克(PJ Tucker)和伊尼斯(James Ennis III)接連在外線開砲,將領先擴大至雙位數,不過湖人球員展開追趕,3節打完火箭僅取得1分領先。

決勝節兩隊依舊打得緊繃,在終場前4分13秒時,英格倫(Brandon Ingram)似乎不滿哈登的上籃犯規動作,在裁判響哨後先是推了哈登一下,而隊友見狀也立刻將英格倫拉開,不過接下來朗多(Rajon Rondo)和保羅也發生肢體衝突,雙方互相出拳互毆,而原本被架開英格倫見狀也加入戰局,最後3人都被裁判驅逐出場,湖人也以9分差敗下陣來。

哈登攻下全場最高的36分,保羅演出「雙十」表現,卡佩拉(Clint Capela)19分,替補上陣的「甜瓜」安東尼(Carmelo Anthony)則拿下7分、10籃板;吞下2連敗的湖人以詹姆斯24分最佳,麥基(JaVale McGee)16分次之。

Rondo with the left hook, CP3 with the right uppercut 😂 pic.twitter.com/Hb11eMJhfo— Brian (@_ValTown_) October 21, 2018

Brandon Ingram initially pushes Harden, CP3 and Rondo exchange words, CP3 pokes Rondo and then the punches are thrown. pic.twitter.com/diyxpcKVHi— Hoop Central (@TheHoopCentral) October 21, 2018

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 工時長、壓力大 9成上班族「宿便」


(優活健康網新聞部/綜合報導)有位29歲蔡先生為廣告公司行銷企劃,因為平常工作時數長、假日加班、睡眠品質差,還習慣在睡覺前吃油膩消夜,所以便秘問題常困擾著他,甚至曾經近2周卡便,肚子劇烈疼痛送醫後,靠藥物協助才順利上廁所。而蔡先生在今年度健康檢查時診斷出有大腸瘜肉;醫師警告,大腸瘜肉是大腸癌的前身,大腸癌具有「發生人數最高」、「年輕化趨勢」、「與生活型態高度相關」等特點,若患有大腸瘜肉,未來五年內罹患大腸癌風險大增,讓他相當擔心!

大腸癌初期無症狀 補充益生菌幫助解決腸胃蠕動不順

大腸癌已經稱霸國人癌症發生率十年之久,每年約新增1萬5千個病例;根據財團法人台灣癌症基金會2017年「上班族大腸瘜肉問題與生活習慣調查」報告顯示,10個上班族中9個有排便困擾,大腸癌一開始沒有明顯徵兆,等到產生嚴重的症狀再就醫時,可能已經面臨三期或四期病程;壢新醫院大腸直腸外科賴煌仁主任表示,台灣人工作時間長、壓力大、常外食、缺乏運動等,腸胃道不健康已是許多人的常態,如果發現有解便困難、脹氣、長期腹瀉、過敏性疾病等相關問題,除了依照醫師指示調整日常作息、均衡飲食外,也可以選擇補充調整腸胃機能的保健食品如益生菌等,來輔助解決腸胃蠕動不順狀況。

選擇益生菌有3原則 有效幫助消化也吃的安心

市面上的益生菌有許多種類,要如何選擇對身體有幫助且有效的益生菌呢?賴煌仁主任解釋,益生菌是活菌,種類可選擇有醫學認可的菌種使用上會更為安心,因為食用的過程會經過胃部,益生菌在通過胃酸後,存活並到達腸道的數量多寡,也是選擇的其中一項考量,在益生菌的選擇上,賴煌仁主任也提供3大原則供消費者參考:

一、 選菌種:選擇有醫學報告證實的菌種及菌株,如市面上常見的比菲德氏菌、乳酸菌、龍根菌等,並不是種類多就好,也請特別注意是否有禁止食品添加的菌種類別。

二、 選有效:益生菌的菌數只要到達一定的數量,感覺對於腸道有幫助即可,並不需要特別選擇菌數極多的種類,益生菌是活菌,若選擇有包覆技術或是晶球技術,能夠通過胃酸到達腸道的比例越高,不需要補充這麼多的數量也能有效幫助腸胃蠕動。

三、 選安心:選擇購買益生菌產品時,可選擇有口碑與政府認證的品牌,如SGS各項檢測、國際cGMP認證等,食品安全把關才安心。

賴煌仁主任也提醒,生活作息、日常飲食正常並且多運動,是維持健康的不二法門,若有長期腸胃道不舒服的狀況,除了補充益生菌及對人體有益的營養素外,病況嚴重時,還是建議至醫療院所做進一步的檢測與篩檢,以免發生病變而不自知。

(文章授權提供/健康醫療網)








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