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下面附上一則新聞讓大家了解時事
研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】談癌色變！癌症已蟬連35年死因的榜首，平均每5分鐘就有1人罹癌，根據一項國外大型研究發現，遠離癌症有10點撇步，其中包括可以多吃綠色蔬菜，尤其是花椰菜、秋葵。此外，另有一項研究也發現，遠離癌症要少碰「三高」地雷食物，如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。
世界癌症研究基金會（WCRF）的建議是基於對5100萬人和17種癌症的研究的分析。來自WCRF的吉奧塔•米特羅博士Giota Mitrou說，要盡可能多地遵循這些建議，而不僅僅是其中的一部分。
研究人員提出的「10大戰勝癌症藍圖」計畫包括：
●1.保持健康的體重。
●2.少吃速食和其他高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品，如零食、烘焙食品、甜點和糖果。
●3.每週攝取不超過3份紅肉，如牛肉、豬肉和羊肉（350-500克）。
●4.少吃加工肉類， 多喝水和不加糖的飲料，不要喝加工過的果汁。
●5.不要喝酒。
●6.避免膳食補充劑，僅通過飲食來滿足營養需求。
●7.用母乳餵養寶寶，母乳餵養對母親和嬰兒都有好處。
●8.定期體檢，遵循健康專家的建議。
●9.多做運動，多走路，多做園藝和家務。少坐，減少看電視、電腦、手機和平板電腦的時間。
●10.每天吃5份（400克）水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜，如花椰菜、秋葵、茄子和根莖類蔬菜等，不同顏色的水果，以及全穀物和豆類，如豆類和小扁豆。
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台股漲22.84點收10897.57點 震盪整理
（中央社台北16日電）台北股市今天震盪整理，收盤漲22.84點，為10897.57點，漲幅0.21%，成交金額新台幣1376.42億元。
加權指數開盤為10873.54點，盤中最高10915.74點，最低10865.07點；不含金融股指數9198.27點，漲10.01點。
八大類股漲跌幅：泥窯股漲2.52%、食品股漲0.67%、塑化股漲1%、紡織股漲0.42%、機電股跌0.16%、造紙股跌0.65%、營建股漲0.48%、金融股漲0.87%。
委買張數1377萬4848張，委賣張數1064萬2589張，成交張數720萬2820張。
收盤時上漲402家，下跌415家，持平105家。
成交量前5名個股為中環、華邦電、元大滬深300正2、錸德、台泥。
漲幅前5名個股為台南-KY、利勤、慶豐富、嘉裕、日馳。
跌幅前5名個股為正崴、蔚華科、虹揚-KY、友佳-DR、禾伸堂。1070516
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